السلام عليكم ورحمة الله...
كما هو مُعتاد في كل مناسبة أطرح موضوعًا نقاشيًا حول مُمَارسة الرياضة للحفاظ على الليـاقة لهذه المُناسبَة..
حيثُُُ كما تعلمون ان العيد الأضحى على الأبوب حيث يكثر آدم من اكل اللحوم الحضراء إلخ من المؤكلات التي تؤثر على لياقة آدم بشكل نسبي.. فآدم يهتم بالأجواء العيدية وينسى
أبرز أهم الأشياء إلا وهي الرياضة التي تساعده على تخسيس وزنه من تلك اللحوم والدهنيات الزائدة.. حيث انهُُ يجب عدم نسيان امر الرياضة وذلك عن طريق ممارسة تماريـن منزلية
بسيطة .. دون نسيان أمر تمارين الإحماء التي ستساعدنا على أداء التمارين بشكل سليم.. فالجو مؤخراً وخاصة اننا في فصل الشتاء حيث تكون الأمطار غزيرة وكثيرة ومناخ متقلب من
كل حين الى آخر تمنعنا من ممارسة الرياضة خارج المنزل كالمشي والجري الخ من التمارين الخارجية ، حيث يمكننا خلال مساء كل يوم من العيد ان نقوم بحركات تسخينية المسماة
بال Les Achevements والتي تساعد جسمنا على الحفاظ على لياقته وإزالة التعب اليومي جراء الأعمال اليومية التي يقوم بها ادم يوميًـا.. ثم القيام تمارين بسيطة للعضلات
واعضاء الجسم في الصباح الباكر لإكمال اليوم بنشاط وحيوية ودون اي تعب..
اسئلة نقاشية :
1 - حدثنا عن برنامجك الرياضِي خلال العيد الأضحى ؟
2 - هل تمام بالفعل بالرياضة في هذه المناسبة ؟
3 - بعض التمارين التي تقوم بها خلال هذه المناسبة ؟
4 - مساحة حرة ؟
كما هو مُعتاد في كل مناسبة أطرح موضوعًا نقاشيًا حول مُمَارسة الرياضة للحفاظ على الليـاقة لهذه المُناسبَة..
حيثُُُ كما تعلمون ان العيد الأضحى على الأبوب حيث يكثر آدم من اكل اللحوم الحضراء إلخ من المؤكلات التي تؤثر على لياقة آدم بشكل نسبي.. فآدم يهتم بالأجواء العيدية وينسى
أبرز أهم الأشياء إلا وهي الرياضة التي تساعده على تخسيس وزنه من تلك اللحوم والدهنيات الزائدة.. حيث انهُُ يجب عدم نسيان امر الرياضة وذلك عن طريق ممارسة تماريـن منزلية
بسيطة .. دون نسيان أمر تمارين الإحماء التي ستساعدنا على أداء التمارين بشكل سليم.. فالجو مؤخراً وخاصة اننا في فصل الشتاء حيث تكون الأمطار غزيرة وكثيرة ومناخ متقلب من
كل حين الى آخر تمنعنا من ممارسة الرياضة خارج المنزل كالمشي والجري الخ من التمارين الخارجية ، حيث يمكننا خلال مساء كل يوم من العيد ان نقوم بحركات تسخينية المسماة
بال Les Achevements والتي تساعد جسمنا على الحفاظ على لياقته وإزالة التعب اليومي جراء الأعمال اليومية التي يقوم بها ادم يوميًـا.. ثم القيام تمارين بسيطة للعضلات
واعضاء الجسم في الصباح الباكر لإكمال اليوم بنشاط وحيوية ودون اي تعب..
اسئلة نقاشية :
1 - حدثنا عن برنامجك الرياضِي خلال العيد الأضحى ؟
2 - هل تمام بالفعل بالرياضة في هذه المناسبة ؟
3 - بعض التمارين التي تقوم بها خلال هذه المناسبة ؟
4 - مساحة حرة ؟
من تنسيق: فريق الكتاب
هذا الموضوع تم انجازه من طرف الفريق المتخصص .. و هو "فريق الكتاب" .. الطاقم يتمنى لكم قراءة ممتعة و متابعة شيقة .
