اليكم الصور
تمارين الرقبة
تمارين الكتفين
تمارين الذراعين
تمارين البطن
تمارين القدمين
تمارين الفخذين
في الحقيقة أفضل تمارين للفخذين هو الجري
انتظرونا في تمارين اخرى عن قريب ~
من تنسيق: فريق الكتاب
هذا الموضوع تم انجازه من طرف الفريق المتخصص .. و هو "فريق الكتاب" .. الطاقم يتمنى لكم قراءة ممتعة و متابعة شيقة .
